건강하게
염증에 좋은 음식 아무거나 찾지 마세요
염증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 잘 모르겠죠? 도움이 되는 음식들을 알기 쉽게 정리를 해봤습니다. 제가 정리하면서 요약해두었으니 참고하셔서 염증 완화에 도움이 되셨으면 합니다. 염증이 왜 생기는지 아시게 되면 쉽게 염증에 좋은 음식이 무엇인지 아실 거에요. 우선, 염증은 특정한 조직의 감염 및 손상에 대한 하나의 생체 반응이라고 생각해주시면 됩니다. 내 몸을 보호하기 위해서 생길 수 있는데요. 그런데 좋을 수도 있으며 때에 따라서는 나쁜 염증일 수도 있습니다. 염증을 완화하려면 스트레스를 줄여줘야 합니다. 또 신체 활동도 해주셔서 건강한 상태로 만들어주어야 하는데요. 그런 의미에서 염증에 도움이 되는 10가지의 음식들을 찾아보았습니다. 목차 염증에 좋은 음식 10가지 1. 아몬드 만성 염증을 앓고..
2022. 12. 21. 15:44